Фітнес для категорії 50+

Нове тренування вже в розкладах!

• клуб на Калиновій Слободі вт/чт 11:15
• клуб Надрічна 223 пн/пт 10:00

Софт фітнес 50+ спеціалізована програма тренувань, з врахуванням вікових змін в організмі, які вимагають безпечнішого, якіснішого підходу для категорії людей віком 50+. Низькоінтенсивне тренування, спрямоване на зміцнення м’язів всього тіла, покращення мобільності, гнучкості суглобів та хребта, на розтяжку, нормалізацію серцевого ритму. Більше приділяється уваги вправам на гнучкість, дихальним заняттям, вправам, що покращують фізичні кондиції, рухливість суглобів, тому що з віком втрачається еластичність зв’язок, з’являється низка захворювань, які заважають жити. Відповідно, програма більше спрямована на покращення якості життя та  відновлення втрачених функцій.

Тренування проводить @nataliyarudlevskaya - вона пройшла курси і є сертифікованим тренером з цього напрямку фітнесу!