Чи допомагають заняття зі стретчингу схуднути???
⠀
Цікаве запитання…
⠀
Існують заняття, які допоможуть спалити значно більше калорій - ТАБАТА, функціональне тренування, АВТ.
⠀
В свою чергу розтяжка, за рахунок покращення циркуляції крові та ліміт в організмі, робить шкіру пружнішою, а фігуру - більш підтягнутою, позбавляючи при цьому целюліту.
⠀
Доя ефективного знищення ваги, доповнюйте тренуання з стретчингу збалансованим харчуванням, та поєднуйте їх з силовими вправами.
⠀
Пам’ятайте, що вправи на розтяжку підійдуть в якості завершальної частини тренування (після табати, кросфіту, TRX) так і в ролі самостійного заняття.
