Про розтяжку…

Чи допомагають заняття зі стретчингу схуднути???

Цікаве запитання…

Існують заняття, які допоможуть спалити значно більше калорій - ТАБАТА, функціональне тренування, АВТ.

В свою чергу розтяжка, за рахунок покращення циркуляції крові та ліміт в організмі, робить шкіру пружнішою, а фігуру - більш підтягнутою, позбавляючи при цьому целюліту.

Доя ефективного знищення ваги, доповнюйте тренуання з стретчингу збалансованим харчуванням, та поєднуйте їх з силовими вправами.

Пам’ятайте, що вправи на розтяжку підійдуть в якості завершальної частини тренування (після табати, кросфіту, TRX) так і в ролі самостійного заняття.